Consejos ayurvédicos

Alimentos a evitar si tu constitución predominante es Vata

Algunas señales como debilidad general, constipación, movimientos involuntarios, dolor en las articulaciones, dolor en la espalda baja o en todo el cuerpo, vértigo, insomnio, ansiedad y una mente agitada son señales típicas de una agravación Vata en el cuerpo y/o la mente. En otras palabras, factores internos o externos pueden contribuir a sobre estimular o bloquear el movimiento de Vata en el cuerpo, lo que produce una exacerbación de sus cualidades.

La importancia del sueño según el Ayurveda

El sueño es algo vital para el Ayurveda, clasificándolo como uno de los tres pilares base de la vida. Es uno de los tres factores que contribuyen a la habilidad de sobrevivir y prosperar.

Balanceando Vata

Otoño es un período Vata por naturaleza. Por lo tanto, es muy común en esta época del año experimentar desbalances en este dosha en específico. Aquí te indicamos señales que te permitirán identificar un aumento de Vata y algunas recomendaciones para reducirlo.

Dos tratamientos caseros para un cabello sano, nutrido y brillante

Durante miles de años, la gente de la India ha alimentado su cabello y el cuero cabelludo con aceites, dando soporte al flujo sanguíneo y proporcionando la nutrición que su cabello necesita para tener un mejor aspecto. El uso de aceites puros que son alimentados con productos ecológicos ayurvédicos te dará una sensación de brillo y nutrición naturales en tu pelo. Estas técnicas de autocuidado son fáciles de incorporar en tu rutina, dejándote con un cabello fuerte y brillante.

Lo que necesitas saber sobre la digestión y los Doshas

El sistema digestivo cumple una función fundamental a la hora de saber qué tan sanos estamos. Todos tenemos gustos diferentes, y mientras pareciera que algunos pueden comer todo lo que se les ocurra, otros sufren de acidez, indigestión y otros problemas. En el Ayurveda, la forma en que cada uno de nosotros digiere los alimentos se define en base a los tres doshas.

¿Cómo cuidar tus articulaciones?

El Ayurveda para combatir la artritis y la artrosis.

Consejos para mejorar tu digestión

¿Sufres de problema digestivos de manera diaria: hinchazón, molestias estomacales, constipación ocasional, acidez o fatiga luego de comer? Una solución simple para estos problemas comunes es considerar no solo lo que comemos, sino que también cómo lo hacemos.

¿Cómo incorporar el Ayurveda en nuestra rutina?

Recomendaciones para nuestro día a día.

¿Cómo preparar ghee casero?

Simples pasos para obtener mantequilla natural.

Posturas de Yoga: Viparita karani. Para el dolor menstrual

Hoy les traemos una postura de yoga ideal para aliviar los dolores menstruales.