¿Cómo cuidar tus articulaciones?

El Ayurveda para combatir la artritis y la artrosis.

Las articulaciones son nuestros nudos de energía, puntos de conexión. Si las comparamos con el tráfico vehicular, podemos definirlas como las rotondas de las calles, por lo que son lugares donde se concentran ciertas impurezas que pueden acabar degenerando nuestros huesos.

Ahí es cuando aparecen enfermedades como la artritis y la artrosis, las cuales son entendidas por el Ayurveda como desequilibrios del vata, del elemento aire-espacio. Este tipo de dosha rige cada uno de nuestros movimientos, junto con el sistema nervioso y el colon.

Por lo tanto, si nuestro aparato digestivo no puede eliminar correctamente las toxinas (ama) las envía hacia la sangre, depositándose en nuestras articulaciones, generando en ellas dolor, inflamación, sequedad e incluso deformaciones.

Seguir las siguientes recomendaciones ayurvédicas permitirá combatir el ama de nuestros cuerpos:

Dieta equilibrada

Recibir masaje abhyangam (técnica ayurveda milenaria)

Sesiones de sauna

Aplicar calor focalizado en las zonas más afectadas

Practicar yoga y meditación: fortalecen los tejidos y disciplinan la mente.